.png)
Coaching en psicologia
El coaching en psicologia és un procés d'entrenament personalitzat i confidencial que et permet assolir objectius personals i professionals, potenciant les teves habilitats i el teu rendiment. Basant-se en l’autoconeixement, el descobriment i l’aprenentatge, aquest tipus de coaching t'ajuda a desenvolupar-te tant en l'àmbit personal com professional.
A diferència d’una teràpia o un assessorament psicològic, el coaching en psicologia és una disciplina que fomenta el pensament diferent, millora les comunicacions i aprofundeix en l’autoconeixement, generant consciència i responsabilitat per implementar un pla d’acció.
Un coach especialitzat en aquest tipus de coaching et guia en el procés, proporcionant eines i feedback sense imposar consells ni solucions. Tu ets el responsable del teu canvi i decideixes els objectius que vols aconseguir i com assolir-los. Aquest procés és aplicable a diversos àmbits de la vida, com ara l'àmbit personal, professional o acadèmic.
On
trobar-me?
Llers
Consulta privada
Carrer La Força, 4
Llers
Parking gratuit a 100 metres
Horari
Dimarts i Dijous de 9h a 14h
Dissabte de 10h a 14h
Figueres
Associació de Serveis Integrals de Futur
Carrer Sant Llàtzer, 22
Figueres
Horari
Dilluns, Dimecres i Divendres de 9h a 14h
Dilluns a Divendres de 16h a 20h
Fases d'un procés de coaching
Fase d'exploració:
El pacient pot no tenir objectius clars, però pot tenir expectatives sobre el seu futur, desitjos que li agradaria que es complissin i por de no assolir-los o d'equivocar-se en les decisions que pugui prendre "aquí i ara".
En aquest cas, la funció del coach és facilitar al client una estructura que li permeti explorar les diferents possibilitats i construir un mapa mental dels escenaris de futur.
Les emocions que experimenta el pacient respecte als diferents escenaris tenen un paper fonamental i el coach ha d'estar atent a elles. Si la fase d’exploració és exitosa, facilita el pas a les fases de clarificació o focalització.
Fase de clarificació:
Un client pot arribar al coaching sense tenir clars els objectius que vol aconseguir o tenint diversos objectius no els pot assolir tots en el temps previst. O alguns d'aquests objectius entren en conflicte, sigui per la seva naturalesa o perquè no estan encadenats en una seqüència temporal per ser efectius. Aquí la funció del coach és facilitar al client que construeixi la llista de prioritats i prengui la decisió de quin és l'objectiu principal o establi la seqüència d'objectius vinculats. Una fase de clarificació ben resolta condueix a iniciar la fase de focalització.
Fase de focalització:
El client ja té clar l’objectiu que vol aconseguir. Aquí la funció del coach és facilitar al client que descrigui amb precisió l'objectiu de manera que compleixi els requisits de ser motivador, realista, avaluable i agendat en un límit temporal. Un cop establert l’objectiu, el coach ha d’acompanyar al client en les següents fases del procés, que són definir la situació actual per calibrar la distància respecte a l’objectiu, identificar les possibles alternatives per aconseguir l’objectiu i fixar l’estratègia, així com construir un pla d’acció per aconseguir la fita.
Fase acompanyament:
Aquesta fase es sol donar en situacions on l’objectiu del client està vinculat al desenvolupament del rol professional. El client ja ha aconseguit el seu objectiu o està pel camí d'aconseguir-lo, i a mesura que es produeix aquest avenç sorgeix la necessitat d'apalancar el canvi obtingut. És l’inici de la fase d’acompanyament. En aquesta situació, el client i el coach acorden dur a terme algunes sessions on el coach està al costat del client mentre aquest exerceix el seu rol. Durant l'acompanyament, el coach només observa i al final li ofereix el seu feedback sobre les seves fortaleses i àrees de millora.
El señor Xambó me ha dado un trato excelente, muy buena escucha y me ha ayudado a que comprenda mi situación y a encontrar opciones para mejorar.
Me ha hecho preguntas que me han hecho reflexionar.
Sin duda ha sido un acierto encontrar a un profesional como él.
José Luis
Opinió a Doctoralia.es
Atención excelente. Sin duda encontré el profesional adecuado para atender mis necesidades psicológicas. Lo recomiendo al 100%
Esther
Opinió a Doctoralia.es
Estic acabant un programa de coaching amb en Josep i estic molt satisfeta: en totes les sessions he sentit que avançava a aclarir i simplificar els meus objectius i a comprendre millor el camí a fer en la nova etapa que vull viure. Én Josep significa per a mi un acompanyament de valor.
C. T.
Opinió a Doctoralia.es
Què diuen de mi?
.png)
Si tens dificultats per definir els teus objectius o les teves prioritats, aquest tipus de coaching et permet establir metes realistes i clares.
Clarificació d'objectius:
Quan tens un objectiu, però et trobes confós o bloquejat, el coaching et facilita eines per fomentar la creativitat, descobrir alternatives i desbloquejar la ment.
Superació de bloquejos:
Si saps què vols però posposes la decisió, aquest coaching et responsabilitza de les teves accions, augmentant la flexibilitat i el sentit d’autonomia personal.
Impuls a l'acció:
Necessites millorar la teva influència i comunicació amb altres persones? El coaching en psicologia reforça les habilitats comunicatives i interpersonals, permetent relacions més constructives amb el teu entorn.
Millora de les relacions:
Beneficis del coaching en psicologia
Formulació de l'aliança
Inclou el vincle entre el coach i el client, definint-ne l'abast i els límits, com la gestió de l’acord de coaching, que implica acordar els objectius a assolir i el compromís de tasques a realitzar entre sessions.
Contrucció de la relació
Mitjançant la comprensió empàtica, l'escolta activa i la indagació amb preguntes formulades per estimular la reflexió personal del client.
Facilitació de l'insight i l'aprenentatge
Explorant les diferents alternatives d'actuació i facilitant nous marcs de referència.
Compromís amb l'autodesenvolupament
Incitant al client a portar-se al límit del possible sobre el rumb fixat i acompanyant-lo en tot moment, validant la seva decisió en els moments de dubte.
Procés del coaching
El coaching en psicologia segueix una línia temporal que va des del moment present fins a la projecció d'un futur desitjat.
És un procés orientat a obtenir resultats tangibles, amb objectius definits pel client. Durant el procés, es treballa per generar compromisos de reflexió (per crear consciència) i d’acció (per fomentar la responsabilitat).
El procés pot variar en durada segons la complexitat dels objectius, la motivació i el compromís del client.
Amb l'acompanyament del coach, aprendràs a definir estratègies i accions que et permetran implementar canvis positius i efectius a la teva vida.