.png)
Psicoteràpia
La teràpia constructivista es basa en la premissa que els individus construeixen la seva pròpia realitat a través de la seva experiència subjectiva i les seves interpretacions del món. Pel que fa al treball amb el client, implica respectar la diversitat i singularitat de cada persona, ajudar-lo a comprendre i canviar els seus patrons de pensament i comportament per millorar el seu benestar emocional i psicològic, i adaptar-se a les seves necessitats, al seu estil d'aprenentatge i al seu cicle vital.
Motius de consulta:
Simptomatologia cognitiva o corporal:
Ansietat, sensació de por i fòbies, dificultat per dormir o conciliar el son, pensaments i/o actes repetitius, estrès per l'excessiva exigència interna a l'hora de complir amb els deures, lapsus de memòria repetitius i/o oblits de parts significatives del seu present.
Estats anímics o sentiments:
Estats depressius, manca de motivació, canvis sobtats o cíclics de l'humor, irritabilitat i/o comportaments impulsius, baixa autoestima, suspicàcia envers les intencions d'altres persones, manca de control de l'agressivitat.
Qualitat de les relacions amb altres persones:
Timidesa i inseguretat a l'hora d'iniciar relacions, aïllament respecte a persones significatives o respecte al grup de referència, por d'estar obert al compromís en les relacions de parella o íntimes.
Crisi davant situacions vitals:
Dificultat en elaborar el dol davant la pèrdua d'éssers estimats, gestió del procés de separació de la parella, alteracions de l'estat d'ànim per canvi de residència o de feina, seqüeles derivades d'haver patit episodis traumàtics, estats de desorientació a l'hora d'afrontar els canvis existencials corresponents al cicle de vida de la persona.
Els motius de consulta a un psicoterapeuta són diferents per a cada persona, encara que es poden classificar en els següents apartats o en una combinació dels mateixos. Poso exemples per a cada apartat:
Primera Visita
Fase d'Exploració
Fase de Resolució
Fase de Seguiment
Etapes del procés de Psicoteràpia
Primera Visita
Aquesta és la primera i més important oportunitat per establir amb el client les bases del procés terapèutic. Per aquest motiu, es tracta d’assolir els següents objectius:
- Construir un espai de llibertat on el client senti que pot expressar qualsevol tipus de contingut o informació, un espai de seguretat on les seves manifestacions estan protegides per la confidencialitat i un espai de confiança on el client percebi que en cap cas serà jutjat per les seves manifestacions. Sobre aquests tres pilars es construeix l’aliança terapèutica que facilitarà el treball en equip en el conjunt de les posteriors sessions.
- Recopilar dades sobre el motiu de la consulta: identificar la demanda, explorar la història del problema, la seva simptomatologia, les atribucions o creences del client sobre l’origen de la seva problemàtica, i els intents de solució que ha dut a terme fins a la data de la visita. També, si es detecta un trastorn molt sever, serveix per decidir si el terapeuta ha de derivar el pacient a un altre professional especialitzat.
- Consensuar amb el client l’enquadrament del procés de psicoteràpia: significa arribar a un acord sobre com es duran a terme les visites (lloc, horaris, durada i freqüència), què es pot esperar de cada visita en relació amb l’objectiu a aconseguir, quins mètodes de treball es posaran en marxa durant el tractament psicològic i quines tasques es duran a terme en el període entre una sessió i la següent.
On
trobar-me?
Llers
Consulta privada
Carrer La Força, 4
Llers
Parking gratuit a 100 metres
Horari
Dimarts i Dijous de 9h a 14h
Dissabte de 10h a 14h
Figueres
Associació de Serveis Integrals de Futur
Carrer Sant Llàtzer, 22
Figueres
Horari
Dilluns, Dimecres i Divendres de 9h a 14h
Dilluns a Divendres de 16h a 20h
El señor Xambó me ha dado un trato excelente, muy buena escucha y me ha ayudado a que comprenda mi situación y a encontrar opciones para mejorar.
Me ha hecho preguntas que me han hecho reflexionar.
Sin duda ha sido un acierto encontrar a un profesional como él.
José Luis
Opinió a Doctoralia.es
Atención excelente. Sin duda encontré el profesional adecuado para atender mis necesidades psicológicas. Lo recomiendo al 100%
Esther
Opinió a Doctoralia.es
Estic acabant un programa de coaching amb en Josep i estic molt satisfeta: en totes les sessions he sentit que avançava a aclarir i simplificar els meus objectius i a comprendre millor el camí a fer en la nova etapa que vull viure. Én Josep significa per a mi un acompanyament de valor.
C. T.
Opinió a Doctoralia.es
Què diuen de mi?
Enfoc i metodologia
El meu enfocament està basat en la pràctica integradora dels models de psicoteràpia cognitiva-conductual i la psicoteràpia constructivista enfocada a intervencions breus en el temps i orientades a la solució.
Què significa aquesta afirmació per al client? Primer, la vida passada del client, tot i ser molt important per a la persona, la tindrem en compte en la mesura que proporciona marcs de referència per explicar la problemàtica actual, però l'atenció i el focus de treball estaran centrats en el present del client i el seu futur proper.
Segon, donarem més importància a les habilitats i talents del client, ja que representen el motor del canvi si bé, tindrem en compte les seves limitacions i mancances, que és on s'alimenta la seva resistència.
I tercer significa que la duració de la psicoterapia es relativament curta, de tres a sis mesos on el número de sessions i la seva freqüència variarà en funció del cas del client i de la seva demanda.
Els principis clau de la teràpia són:
-
a) La construcció activa, on s’estimula el client a reflexionar sobre les seves experiències i a identificar quins significats personals n’extreu de les mateixes.
-
b) La contextualització, que significa tenir en compte el marc familiar, social i cultural de la persona per poder entendre i sintonitzar amb la seva realitat subjectiva.
-
c) La col·laboració entre terapeuta i client per explorar i posar en qüestió creences i patrons de comportament disfuncionals.
-
d) L’aprenentatge significatiu, que incideix en que el client estableixi relacions entre pautes de conducta actuals i pautes de conducta del seu passat, tot i que els contextos i les persones amb qui interactua són diferents o han canviat.
-
e) L’autonomia i l’autoregulació, fomentant que la persona participi de forma activa en el seu procés de canvi i autogestió.