.png)
Qui soc?
Soc Josep Xambó, psicòleg a Figueres
Soc doctor en Psicologia amb més de 30 anys d’experiència en diversos rols professionals com a formador, coach i psicoterapeuta.
Aquesta trajectòria m’ha permès desenvolupar un estil propi de psicoteràpia, basat en l’escolta activa i en l’adaptació a les necessitats de cada client. Actualment, treballo des de Figueres i faig consultes online.
En la meva faceta com a formador en habilitats de comunicació i socials, ajudo les persones a establir i mantenir relacions satisfactòries amb el seu entorn.
Com a coach, guio els meus clients perquè defineixin els seus objectius i descobreixin les eines necessàries per assolir-los.
I, com a psicoterapeuta, treballo amb els meus clients per comprendre i transformar el seu malestar, oferint-los noves perspectives per aconseguir canvis vitals positius i sostenibles.
Els meus valors en teràpia
La Llibertat:
És el meu principi bàsic i en teràpia significa fomentar l’autonomia de les persones. Facilitant que acceptin i desenvolupin la seva quota de responsabilitat en els moments que experimenten al llarg de la vida. Com a terapeuta, he de validar qualsevol pas que faci el pacient sempre pensant en la seva autonomia i responsabilitat.
La Lleialtat:
És el meu codi social i personal. Dins de la meva capacitat de treball, sempre donaré suport als compromisos adquirits a les persones del meu entorn, siguin familiars, amics o pacients. Soc un psicòleg que honora el compromís de confidencialitat i privacitat que envolta la relació amb cada pacient.
La Integritat:
És el meu radar. Si percebo que el meu comportament es distancia dels meus valors o principis, apareix el sentiment de culpa i la necessitat de reparació, i passo a revisar els meus actes. Demano feedback al pacient sobre la seva experiència en les sessions i li pregunto què ha trobat a faltar en la meva actuació.
La Congruència
Significa "mostrar-se a l'altre tal com un és". És a dir, no fer servir com a escut protector la màscara o etiqueta atribuïda al rol professional. Soc un professional obert als seus sentiments i experiències i disposat a comunicar-los quan sigui necessari. Així aconsegueixo que la relació terapèutica sigui autèntica i real.
La Proximitat
Estic obert i accessible a les persones. Un psicoterapeuta ha d'estar disponible per atendre el pacient en aquelles situacions de crisi que es puguin produir fora dels horaris de consulta.
Els valors de les persones són com eixos de referència per calibrar si les decisions vitals que prenem i els nostres comportaments s’apropen o s’allunyen envers el nostre sentit d’identitat personal. A continuació detallo quins són els meus valors i com els transmeto en el curs de la meva pràctica professional.
Acceptació empàtica
L'acceptació empàtica s'entén com la capacitat de connectar amb el pacient, tant des de la perspectiva mental, captant el seu marc de referència, com des de la perspectiva emocional. Sempre percebent i acompanyant-lo en els seus sentiments. Això implica mantenir un nivell òptim de proximitat que permeti mostrar respecte i interès mutu. Generant un clima de seguretat que permet al pacient explorar el seu interior sense pors ni angoixa. No es tracta de canviar els continguts mentals i emocionals del pacient, sinó de proporcionar experiències que li permetin relacionar-se de forma diferent amb els seus pensaments i emocions. Es creen nous marcs de referència proporcionant un feedback positiu sobre el qual la persona ens està comunicant.
Escolta reflexiva
Una relació empàtica connecta el terapeuta amb el client i facilita obrir un canal de comunicació entre tots dos. És com si s'hagués construït un pont pel qual encara no circula el trànsit. L'escolta reflexiva facilita que la persona expressi els continguts que estan en el seu camp conscient. Significa posar tota l’atenció en el que la persona comunica tant verbalment com corporalment. Significa no interrompre el seu discurs amb l’excepció d’aquells moments de pausa pactats amb anterioritat. Significa facilitar que expressi els seus pensaments i sentiments en situacions d’ansietat o de bloqueig. I significa validar i valorar les aportacions que fa la persona en l’espai de la consulta. Tornant a la metàfora, ara ja tenim un pont de connexió per on circula el trànsit.
Indagació constructiva
L’escolta reflexiva permet escoltar la persona i, al mateix temps, que se senti escoltada. Ara bé, els continguts que la persona expressa solen ser els que estan dins dels seus marcs de referència, és a dir, solen ser històries que la persona ja s’ha dit o plantejat a si mateixa. Tornant a la metàfora del pont, tenim una connexió, el trànsit circula de manera fluida, però els vehicles són models vells que la persona ja coneix. Aquí entra en joc la competència de la indagació constructiva.
El terapeuta ha de formular preguntes obertes des de l’òptica del client que el portin a reflexionar i a prendre decisions respecte al seu context vital, les seves motivacions, els seus bloquejos; en suma, ha d'ajudar-lo a veure la seva situació des d'altres perspectives de manera que permeti construir nous marcs de referència. Tornant a la metàfora, el parc de vehicles que travessa el pont no només circula de manera fluida, sinó que els models es van renovant.
La meva formació
Universitat de Barcelona
Llicenciatura en Psicologia
Especialitat Clínica
Centre d'estudis financers
Màster en direcció de Recursos Humans
Universitat Politècnica de Catalunya
Postgrau d'enginyeria de la formació
Universitat Politècnica de Catalunya
Màster en Formació de Formadors: Metodologies i gestió.
Expert Europeu en Formació.
Universitat de Barcelona
Doctor en Psicologia.
Qualificació obtinguda: excel·lent cum laude per unanimitat del tribunal.
Universitat de Deusto
Màster en Coaching Executiu.
Universitat de Barcelona
Postgrau en Psicopatologia Clínica.
Universitat de Barcelona
Postgrau en Hipnosi Clínica.
Universitat de Barcelona
Màster en Psicoteràpies Cognitives i Socials.
Experiència Professional
Serveis de coaching i psicoteràpia. Enfoc constructivista en sessions presencials a Figueres i Llers i on-line.
Docent del Taller “Les competències clau del psicoterapeuta” dins el Postgrau “Psicopatologia Clínica” de la Universitat de Barcelona.
NEXE OLS. Consultora del canvi en les organitzacions.
Rol de consultor, formador i coach en habilitats de Comunicació i de Direcció.
Serveis professionals de Coaching per empreses i Psicoterapia en consulta privada a Barcelona.
Director de Formació i Desenvolupament Expofinques, empresa líder en el sector immobiliari.
Docent de la Unitat de Formació de Formadors (UFF) de la Universitat Politècnica de Catalunya.
Formador competències relacionals i de comunicació i direcció d’equips. Centre de Formació CEK-FIREM, SL. Barcelona.
Psicòleg Clínic. Centre de Psicologia PSIDOLTME. Figueres.
El señor Xambó me ha dado un trato excelente, muy buena escucha y me ha ayudado a que comprenda mi situación y a encontrar opciones para mejorar.
Me ha hecho preguntas que me han hecho reflexionar.
Sin duda ha sido un acierto encontrar a un profesional como él.
José Luis
Opinió a Doctoralia.es
Atención excelente. Sin duda encontré el profesional adecuado para atender mis necesidades psicológicas. Lo recomiendo al 100%
Esther
Opinió a Doctoralia.es
Estic acabant un programa de coaching amb en Josep i estic molt satisfeta: en totes les sessions he sentit que avançava a aclarir i simplificar els meus objectius i a comprendre millor el camí a fer en la nova etapa que vull viure. Én Josep significa per a mi un acompanyament de valor.
C. T.
Opinió a Doctoralia.es
Què diuen de mi?
On
trobar-me?
Llers
Consulta privada
Carrer La Força, 4
Llers
Parking gratuit a 100 metres
Horari
Dimarts i Dijous de 9h a 14h
Dissabte de 10h a 14h
Figueres
Associació de Serveis Integrals de Futur
Carrer Sant Llàtzer, 22
Figueres
Horari
Dilluns, Dimecres i Divendres de 9h a 14h
Dilluns a Divendres de 16h a 20h
A Figueres i Llers
Actualment, em trobaràs a Figueres, al local de l'Associació de Serveis Integrals de Futur
(carrer Sant Llàtzer, 22) i a la meva consulta privada de Llers (carrer La Força, 4).
Com construeixo una relació de confiança?
Com a psicòleg, considero essencial crear un vincle sòlid entre el terapeuta i el pacient, basat en la confiança i la comprensió mútua. Aquesta connexió és clau per a l’èxit de qualsevol procés terapèutic.
Les competències poden definir-se com el conjunt de coneixements (saber), habilitats (saber fer) i actituds (saber estar i voler fer) que, aplicades en l’exercici d’una determinada responsabilitat, asseguren un bon resultat.
Les següents competències són les que considero bàsiques i poso en pràctica per construir una relació de confiança mútua amb les persones que sol·liciten els meus serveis.
Si estàs buscant un psicòleg a Figueres per iniciar un procés de canvi personal, soc aquí per acompanyar-te en aquest camí cap al teu benestar emocional i psicològic.